คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่ใครอีกหลายๆคนไม่รู้

[fairya]

ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นผักก็มีประโยชน์ทั้งนั้น เรามักนำมาทานเป็นของเคียงกับของกิน บางทีก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม แต่รู้ๆกันดีอยู่แล้วไหมว่าผักที่พวกเรากินไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุผลดังกล่าว ก็มาดูคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากแตงร้านกันเลย เผื่อผู้ที่เกลียดชังเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก หากมีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ต้องการจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยทดแทนน้ำได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงจำนวนร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นว่างั้นเถอะ



4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่นกระชุ่มกระชวย ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเหมือนไม้กวาด คอยปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายแล้วก็ช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะกับผู้ที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และน้ำในแตงร้านจะช่วยทำให้ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับคนที่กำลังควบคุมเรื่องการกินอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก รวมทั้งแ ค ล อ รี่ ต่ำ




8. เห็นใสๆเนื้ อในไม่มีสีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินเพียบเลยจ๊ะ มีทั้งวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเถอะ ผิวดีแน่ๆ


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นตอนเช้ามาแล้ว ทดลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสดูนะ
ประโยชน์
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/