มาพบกับยอดเยี่ยมเทคนิคการเลือก อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก

[dsmol19]

**กลอุบายลับ! "เพิ่มน้ำหนัก" ให้ปังปัง ด้วย "อาหารเสริม" ที่ใช่ เปลี่ยนหุ่นบางให้ดูดีผุดผ่อง**

**เบื่อไหมที่ร่างกายซูบผอม ไร้เรี่ยวแรง?**

**อยากมีรูปร่างบริบูรณ์ เปี่ยมไปด้วยพลัง?**

**มาเจอกับสุดยอดกลเม็ดการเลือก "วิตามินกินเก่ง" ที่จะช่วยเนรมิตให้ท่านมีหุ่นเป๊ะดังใจฝัน**

**ในบทความนี้ พวกเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ "อาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหาร" ว่าเป็นอย่างไร ดำเนินงานยังไง แล้วก็มีจำพวกใดบ้าง พร้อมทั้งเสนอแนะแนวทางเลือกซื้ออาหารเสริมที่เหมาะสมกับคุณ รวมทั้งข้อควรพิจารณาในการทาน**

**1. "วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน" เป็นยังไง?**

**อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก** คือ ผลิตภัณฑ์เสริมของกินที่มีสารอาหารรวมทั้งสารประกอบต่างๆที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร แล้วก็ช่วยเหลือการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวน้อย อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ส่วน

**2. กลไกการทำงานของ "อาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหาร"**

วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน generally ปฏิบัติงานผ่านกลไกดังนี้:

* **กระตุ้นความอยากอาหาร:**
- by สารอาหารบางชนิด ยกตัวอย่างเช่น วิตามินบี12 โครเมียม และก็แคลเซียม
- โดยสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท อย่างเช่น คาเฟอีน
* **เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร:**
- by เอนไซม์ย่อยของกิน เช่น อะไมเลส แล้วก็ลิเปส
- โดยสารที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินและธาตุ ได้แก่ กรดอะมิโน

**3. จำพวกของ "วิตามินกินเก่ง"**

วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน generally แบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทหลัก ดังนี้:

* **สูตรผง:**
- ผสมกับน้ำหรือนม ทานง่าย สบาย
- มีให้เลือกทั้งแบบมีรสชาติและไม่มีรสชาติ
* **สูตรแคปซูล:**
- พกพาสะดวก ทานง่าย
- ดูดซับสารอาหารก้าวหน้า
* **สูตรเม็ด:**
- ทานง่าย เหมือนยา
- ดูดซึมสารอาหารได้ดิบได้ดี

**4. แนวทางเลือกซื้อ "อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร"**

**ก่อนที่จะทำการตัดสินใจซื้ออาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร ควรตรึกตรองต้นสายปลายเหตุต่างๆดังต่อไปนี้:**

* **ความปลอดภัย:**
- เลือกซื้อสินค้าจากแบรนด์ที่น่าไว้วางใจ
- ตรวจสอบเลขทะเบียนผลิตภัณฑ์จาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
- อ่านฉลากสินค้าอย่างถี่ถ้วน
* **สารอาหาร:**
- เลือกสินค้าที่มีสารอาหารครบบริบรูณ์ เหมาะสมกับร่างกาย
- ตรวจดูจำนวนแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต รวมทั้งไขมัน
* **ความจำเป็น:**
- เลือกสินค้าที่มีสูตรเหมาะกับสิ่งที่มีความต้องการ เช่น สูตรสำหรับผู้แพ้ของกิน สูตรสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
* **ราคา:**
- เปรียบราคาจากหลายๆแหล่ง
- เลือกซื้อสินค้าที่มีราคาเหมาะสมกับประสิทธิภาพ

**5. ข้อควรระวังสำหรับการทาน "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก"**

* **ควรจะทานอาหารเสริมกระตุ้นการเจริญอาหารพร้อมกันกับการกินอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม**
* **ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ**
* **ไม่ควรทานวิตามินเพิ่มน้ำหนักเกินขนาด**