เริมเป็นโรคติดเชื้อไวรัสประเภทหนึ่งที่สร้างความเบื่อหน่ายหัวใจรวมทั้งทำให้เกิดผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นไปได้ไม่น้อย โดยเฉพาะในตอนที่อาการแย่ลงซ้ำซ้อน ผู้ป่วยมักมีลักษณะแสบร้อน คัน หรือเจ็บบริเวณที่เกิดตุ่มใส อาทิเช่น ริมฝีปาก อวัยวะสืบพันธุ์ หรือส่วนอื่นๆของร่างกายที่เชื้อไวรัสสามารถซ่อนตัวอยู่ เมื่อร่างกายอ่อนแอ ภูมิต้านทานน้อยลง หรือมีปัจจัยกระตุ้น ดังเช่น ความเคร่งเครียด พักผ่อนไม่พอ หรือจับไข้ เชื้อไวรัสก็จะกลับมาก่อเกิดอาการอีกครั้ง ดังนี้หลายๆคนจึงมองหาแนวทางรักษาเริมด้วยตัวเองที่สามารถทำได้ง่าย ไม่มีอันตราย และก็ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีคุณภาพ
(https://i.imgur.com/QpuK6Td.png)
เข้าไปอ่านรายละเอียดได้จาก >> รักษาเริมด้วยตัวเอง https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)
สิ่งแรกที่ควรจะทำเมื่อมีลักษณะของเริมคือการสังเกตสัญญาณเริ่มต้นให้ไวที่สุด เพราะเหตุว่าถ้าเกิดสามารถดูแลตัวเองได้ตั้งแต่ขั้นแรกเริ่มที่มีอาการตึง คัน หรือแสบบริเวณที่จะเกิดตุ่มเริม จะช่วยชะลอการลุกลามของเชื้อไวรัสและลดช่วงเวลาการเกิดอาการได้ การรักษาเริมด้วยตัวเองในระยะเริ่มต้นควรจะเน้นที่การดูแลสุขลักษณะ การใช้สมุนไพรหรือแนวทางธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านไวรัส และการดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เป็นประจำ เพื่อเป็นการป้องกันและไม่ให้เชื้อกลับมาออกอาการซ้ำหลายครั้ง
การประคบเย็นในตอนที่มีอาการสามารถช่วยลดการอักเสบรวมทั้งบรรเทาลักษณะของการปวดแสบปวดร้อนก้าวหน้า โดยใช้ผ้าสะอาดห่อเจลเย็นหรือผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่เกิดตุ่มเริมวันละ 2-3 ครั้ง ทีละ 10-15 นาที แนวทางลักษณะนี้ช่วยทำให้รอบๆที่ติดเชื้อเย็นลงและก็ลดการระคายเคือง การดูแลความสะอาดของรอบๆที่ติดเชื้อโรคเป็นอีกเรื่องสำคัญ ควรล้างด้วยน้ำสะอาดและก็สบู่อ่อนๆหลบหลีกการเกา แกะ หรือบีบตุ่มเริม เพราะอาจจะก่อให้เชื้อแพร่เยอะขึ้นและก็ติดโรคแบคทีเรียแทรกซ้อนได้ง่าย
การใช้สมุนไพรเป็นลู่ทางหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการของเริมแล้วก็ต่อต้านเชื้อไวรัสได้ ได้แก่ ใบเสลดพังพอนตัวเมียที่มีฤทธิ์ลดการอักเสบ ช่วยลดอาการบวมแดงและเร่งให้ตุ่มแห้งเร็วขึ้น หรือจะใช้ว่านหางจระเข้สดทาบางๆบริเวณที่เป็นเริมก็ได้เช่นกัน เนื่องจากว่านหางจระเข้มีสารต้านทานไวรัสและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง ทำให้แผลหายเร็วขึ้นโดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็น สำหรับคนที่ต้องการเสริมการดูแลจากข้างใน ควรจะย้ำการทานอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง รวมทั้งกินน้ำสะอาดให้เพียงพอในทุกวัน
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยรักษาเริมด้วยตัวเองก้าวหน้าคือการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยยิ่งไปกว่านั้นในคนที่มีลักษณะอาการกำเริบบ่อยครั้ง ควรที่จะเอาใจใส่หัวข้อการพักผ่อนให้พอเพียงอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เลี่ยงความเครียดหรือควบคุมความเคร่งเครียดด้วยกิจกรรมที่ผ่อนคลายจิตใจ เป็นต้นว่า ตั้งใจ โยคะ หรือการเดินเล่นในที่ที่มีธรรมชาติ การออกกำลังกายเบาๆอย่างสม่ำเสมอ อย่างเช่น เดินเร็วหรือขี่จักรยาน ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดำเนินการเจริญขึ้นรวมทั้งลดช่องทางที่เริมจะกำเริบ
(https://i.imgur.com/oswDxvr.png)
ควรจะเลี่ยงของกินบางประเภทที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส ยกตัวอย่างเช่น ช็อกโกแลต ถั่วดิน ถั่วเหลือง หรือของกินที่มีกรดอะมิโนอาร์จินีนสูง ด้วยเหตุว่าบางทีอาจกระตุ้นให้เชื้อไวรัสเริมทำงานมากขึ้น ขณะเดียวกันก็ควรจะเพิ่มอาหารที่มีกรดอะมิโนไลซีนสูง เช่น ปลา นม ไข่ แล้วก็โยเกิร์ต ซึ่งมีส่วนช่วยยั้งการเจริญของเชื้อไวรัสเริม
ถึงแม้เริมจะไม่สามารถรักษาให้หายสนิทได้อย่างยั่งยืน เพราะว่าไวรัสยังคงแอบอยู่ในร่างกาย แต่การดูแลตนเองอย่างแม่นยำสามารถช่วยให้ผู้เจ็บป่วยควบคุมอาการก้าวหน้า ลดการกลับมาเป็นซ้ำ และใช้ชีวิตได้อย่างเป็นปกติ การมีวินัยสำหรับเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองทั้งยังในด้านการอยู่การกิน พัก และก็อารมณ์ก็เลยเป็นส่วนสำคัญของการควบคุมโรคนี้ให้สงบนาน
หากอาการของเริมร้ายแรงหรือเกิดขึ้นซ้ำบ่อยเกินไป การปรึกษาขอคำแนะนำแพทย์หรือผู้ที่มีความชำนาญด้านสมุนไพรเพื่อรับการรักษาเสริมก็เป็นหนทางที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เริมเกิดรอบๆอวัยวะสืบพันธุ์หรือดวงตา ด้วยเหตุว่าอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงตามมาได้ ดังนั้นแม้ว่าการรักษาเริมด้วยตัวเองจะช่วยบรรเทาอาการได้ในหลายกรณี แต่ว่าก็ไม่ควรมองข้ามการประเมินอาการอย่างใกล้ชิดและใช้วิธีที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลร่วมด้วย
(https://i.imgur.com/JpFFL5L.png)
เมื่อสามารถดูแลตัวเองได้โดยตลอดและเหมาะสม การเกิดเริมซ้ำจะลดน้อยลง ความร้ายแรงของอาการจะน้อยลง แล้วก็ผู้เจ็บป่วยก็สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมั่นใจเพิ่มมากขึ้น การให้ความสนใจสุขภาพจากด้านในก็เลยเป็นกุญแจสำคัญสำหรับการควบคุมเริมอย่างยั่งยืน แม้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นเริมบ่อยๆการเรียนแนวทางจัดการและดูแลรักษาเริมด้วยตัวเอง (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)ถือเป็นของที่จำเป็นที่ควรจะให้ความใส่ใจตั้งแต่วันนี้
(https://i.imgur.com/B7YPCGP.png)
ขอขอบคุณบทความ บทความ รักษาเริมด้วยตัวเอง https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)